体重管理

今年も例にもれず
花粉症に悩まされているさっとんです、こんにちは！

今月の初めに始まった停滞期・・・(ダイエットの話です)
やっと体重がまた減ってきた！と思った頃に、
4日連続の外食&夜食となってしまいました・・・（＝＝；

先月は2日に1度のペースで走って頑張って頑張って
3.5キロ落としたのですが、
そのたった4日間で3.3キロ戻りました(T＿T)

これではいかん！と
昨日は断食をして、仕事後は小俣を45分ランニング、
お家に帰ってすぐ半身浴1時間半。

昨日1日で何とか2.3キロ落としました！！(ﾟ▽ﾟ；；；；；；；；；；；

わたし、食べることは大好きですがプチ断食も好きで、
今日は別にどっちでもよかったのですが今日も断食を続けてみてます。
このお腹すいてる感じが気持ちいいんです(笑)

この前、
「家に帰ってから走るより、
　こっち(会社の近く)で走っといてから帰った方が
　後が楽なのじゃないか」
と思い、会社から出発して小俣の中を走ってみました。

すると！！！

やはり都会！(←※わたしの地元よりは、です）
道が明るい！！

と言うわけで、しばらくはこちらで走ってから帰る生活をしてみようと思います。

今月は残すところ今日を入れてあと3日！
今月はどれだけ落とせるか楽しみです♪(^ー^)♪